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今年から新たに習得中の経絡指圧。

先日、3回目の講習へ行ってきました。

毎回始めに行う経絡体操というものがありまして、
経絡は12経絡あるのですが、その経絡を整える体操を増永先生は残してくださったのです。

そして、その経絡体操はとても簡単だし、
少しの時間で気軽にできます。

今後、整体とプラスしてお客様と一緒にやりたいなと思っています。

で、経絡体操の内の一つ。

大腸経絡を整える体操が、先生曰く花粉症の人にいいらしい!

朗報でしょ?

私もすごくひどい花粉症なので、今の時期から
毎日やってみます!

やり方は簡単(*^^*)

腕を後ろにやって、親指同士を組みます。

少し胸を反らしながら前にゆっくり状態を倒します。

腕は自然と上にあげます。

辛くない程度で止めて、そのまま深い呼吸を4〜5回。

太ももの外側後ろ辺りが伸びていたらよいです。

大腸経絡に歪みがあると、花粉症を始めアレルギー体質になりやすいそうです。

鼻づまりなどもそうです。


歪み?

って聞くとピンときませんが、

こっていたり、張っていたり。
または逆に力がなかったりというのが歪みです。

あと、花粉症対策の別の方法として、
番茶で鼻うがいがいいそうです。

鼻うがい(^^;;
痛そうですね〜〜💦

塩を少し入れるそうです。

鼻から吸ってのどまで入れて出すらしいです。

うーむ、、できるかなぁ?

あと目がかゆい時は番茶で洗うとよいそうですよ!

クスリで対処するのは効き目があるけど、
なるべく自然なもので対処したいなと思ってます。

もうすぐ本格的に始まりますね(>_<)

大腸経絡の体操、皆さんなさってみてください!

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2016.01.29 / Top↑
先日は大雪で大変でしたね。

子ども達にとっては楽しくてしかたない様子でしたが、

通勤などの大人にとっては電車は来ないし、道はすべるしで

お天道様のありがたみをひしひしと感じました。


まぁ晴ればかリも生きてはいけないので、

自然の摂理に従うしかないのですが・・・。



そんなこんなで寒い日が続きますね。

昨日は調布のたづくりで行われた

baby with you さんのベビーマッサージへ行って

足裏マッサージをしてきました。


昨日はたくさんのママさんたちがいらしていました。

まず「どこか気になる所ありますか?」
と聞くと、ほとんどの方が

「腰が痛い」
と言われました。

毎日赤ちゃんの抱っこ、家事でご自身の体に気を使う時間が持てないママ。


上にまだ小さなお子さんもいらっしゃるママはゆっくりお風呂にも

入れないなど、疲れが蓄積されてる感じがします。



この時期は寒くて足下が冷えてしまうことも要因なのか、

ふくらはぎを揉むと、皆さん

「きもちいい〜〜♡」


とおっしゃっていました。


少し前に

ふくらはぎ健康法
が流行ってましたが、


確かにふくらはぎは下に降りてきた血液やリンパを

上へと送る役割があります。


血液がしっかり体を巡ると老廃物の流れもよくなるし、

寒いときは特に冷えが気になりますね。


腰痛持ちの方はふくらはぎを揉むと痛い方が多いです。


少し座れる時間などあれば

ぜひふくらはぎをもみもみされると良いかと思います!


それだけが要因ではないので、

しっかりご自身の体のケアをされたい方は

赤ちゃんを隣にゴロンとしながらご自宅でゆっくりできる

出張整体をぜひご利用ください!


↑これ怪しい宣伝みたいに聞こえますが(笑)


本当に腰痛の方はご自身がぎっくり腰など動けなくなると

それこそ大変なので(私が経験済み)。


お気軽にご連絡ください!


整体あいのや
電話 090-6109-8322
メール hello.ainoya@gmail.com














2016.01.21 / Top↑
大変遅くなりましたが、新年おめでとうございます。

昨年ご縁があって出会ってくださった方々、
今年もよろしくお願い致します。

そしてまだ出会っていない方々、
今年は益々腕に磨きをかけて
精進していきますので、

どうぞよろしくお願い致します!



クリスマスからお正月にかけて、
イベント続きで気が張っていたり


子供達も冬休みで
家にいるから何かと手がかかったり

などなど


バタバタしていましたが、

今日からようやく小学校も新学期が始まりました。ふ〜〜



今年は一月から新たな勉強を!

ずっと気になっていた医王会の指圧の講習を受けてきます。

故増永静人先生の残された指圧法

経絡の歪みを整える指圧法です。

今から楽しみです!


それでは今年も心身ともに健康な一年でありますように!












2016.01.08 / Top↑

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